平靖关村 “观鸟”点亮乡村经济新业态

2、堅持每天都要排便錯誤觀念也是造成便秘的主因之一，醫生稱之為「假性便秘」。

過年東北季風地形雨為主。一路到過年前，恐怕都會很有冬天的感覺，提醒民眾準備好保暖衣物，這幾天 溫差變化大，也要留意家中長輩的身體狀況。

圖／台視新聞氣象專家彭啟明指出過年天氣大致是冷氣團、接近寒流。週日（15）開始，北方鋒面靠近將會「跳水式降溫」，預估全台各地溫差可能達到15度左右，最低溫落在下週一、下週二的清晨，北部低溫剩12-13度，氣象局局長鄭明典表示，和前幾天的高溫相比，天氣變化對比很強烈，氣象專家彭啟明則提醒，過年期間大致是東北季風到冷氣團，或接近寒流的階段。氣象局長鄭明典表示天氣變化對比強烈。鄭明典在臉書提醒，北風週六晚上到，強度不弱，和前幾天的高溫相比，天氣變化對比強烈週六下半天轉雨 明狂降溫「直逼寒流」民眾把握過年前的好天氣，週六一早到迪化商圈逛年貨大街，一路的大太陽，有民眾出動墨鏡和陽傘，不少人更直接穿短袖出門，不過也有民眾手上備著羽絨外套，因為晚上開始就要變天了。

週日（15）開始，北方鋒面靠近將會「跳水式降溫」，預估全台各地溫差可能達到15度左右，最低溫落在下週一、下週二的清晨，北部低溫剩12-13度，氣象局局長鄭明典表示，和前幾天的高溫相比，天氣變化對比很強烈，氣象專家彭啟明則提醒，過年期間大致是東北季風到冷氣團，或接近寒流的階段。過年東北季風地形雨為主。諮商心理師石瀝新表示，冬季濕冷光照少，容易引發「季節性憂鬱症」，導致情侶容易起爭執甚至分手，建議可外出走走、培養雙方共同的興趣，有助於維繫感情。

由於季節性憂鬱症與天氣或日照影響有關，推薦可外出散步紓壓，若是因居家防疫或是冬天下雨不便外出，想要避免與另一半在家裡乾瞪眼，可以規劃一些雙方都有興趣的室內活動，便可緩和雙方的情緒。當一方碎念而另一方不耐煩，就容易導致感情不睦、夫妻失和而新生代男星奧斯汀巴特勒，詮釋貓王，拿下戲劇類影帝。至於柯林法洛以黑色喜劇《伊尼舍林的女妖》，二度在金球獎音樂或喜劇類稱帝，今年奪下奧斯卡影帝的呼聲也非常高。

而史匹柏這一晚也成了最大贏家，作品《法貝爾曼》贏得最佳影片和最佳導演兩大獎。國際中心／張立德 編撰責任編輯／王馨郁。

入圍12次獲獎4次 凱特布蘭琪奪金球獎影后戲劇類影后之爭，由常勝軍凱特布蘭琪出線，生涯金球獎第12次入圍，第4次得獎。柯林法洛也說，他對《伊尼舍林的女妖》這部片在過去幾個月獲得的肯定，感到受寵若驚。史上第2位亞裔演員 關繼威奪金球獎男配角幾年來被批評不夠多元的金球獎，這一晚不只一位亞裔面孔上台領獎，關繼威以《媽的多重宇宙》中的演出，成為金球獎史上第2位勇奪最佳男配角的亞裔演員，他不忘感謝當年的大恩人導演史匹柏。戲劇類影帝影后分別是演出貓王的奧斯汀巴特勒（Austin Butler），和電影《塔爾》中的凱特布蘭琪（Cate Blanchett），拿下音樂或喜劇類影帝的柯林法洛（Colin Farrell），今年奪下奧斯卡影帝的呼聲，也相當高。

作品抱走2大獎項 史匹柏成金球獎最大贏家史匹柏則是這一晚最大贏家，以半自傳電影《法貝爾曼》抱走最佳影片和最佳導演，《法貝爾曼》取材自史匹伯的個人經歷，作品總共入圍戲劇類影后在內5項大獎。關繼威上台致詞表示，他永遠記得是誰給了他第一次機會，「我好高興今晚看到史匹柏導演，史蒂芬（史匹柏），謝謝你」。現年51歲的關繼威，出身越南華裔家庭，以政治難民身分移民美國，12歲演出史匹柏執導的印地安納瓊斯電影續集，成為童星。史匹柏在獲獎感言中表示，他從17歲開始就想避談這個故事，但他在導演生涯中，一點一滴地把這個故事說了出來。

今年的金球獎，賣座電影《媽的多重宇宙》，不只出了楊紫瓊這位華裔影后，越南華裔家庭出身的關繼威，也成為金球獎史上第2位勇奪最佳男配角的亞裔演員，上台領獎不忘感謝當年提拔他的大導演史匹柏（Steven Spielberg）關繼威上台致詞表示，他永遠記得是誰給了他第一次機會，「我好高興今晚看到史匹柏導演，史蒂芬（史匹柏），謝謝你」。

作品抱走2大獎項 史匹柏成金球獎最大贏家史匹柏則是這一晚最大贏家，以半自傳電影《法貝爾曼》抱走最佳影片和最佳導演，《法貝爾曼》取材自史匹伯的個人經歷，作品總共入圍戲劇類影后在內5項大獎。今年的金球獎，賣座電影《媽的多重宇宙》，不只出了楊紫瓊這位華裔影后，越南華裔家庭出身的關繼威，也成為金球獎史上第2位勇奪最佳男配角的亞裔演員，上台領獎不忘感謝當年提拔他的大導演史匹柏（Steven Spielberg）。

柯林法洛也說，他對《伊尼舍林的女妖》這部片在過去幾個月獲得的肯定，感到受寵若驚。至於柯林法洛以黑色喜劇《伊尼舍林的女妖》，二度在金球獎音樂或喜劇類稱帝，今年奪下奧斯卡影帝的呼聲也非常高。戲劇類影帝影后分別是演出貓王的奧斯汀巴特勒（Austin Butler），和電影《塔爾》中的凱特布蘭琪（Cate Blanchett），拿下音樂或喜劇類影帝的柯林法洛（Colin Farrell），今年奪下奧斯卡影帝的呼聲，也相當高。入圍12次獲獎4次 凱特布蘭琪奪金球獎影后戲劇類影后之爭，由常勝軍凱特布蘭琪出線，生涯金球獎第12次入圍，第4次得獎。史上第2位亞裔演員 關繼威奪金球獎男配角幾年來被批評不夠多元的金球獎，這一晚不只一位亞裔面孔上台領獎，關繼威以《媽的多重宇宙》中的演出，成為金球獎史上第2位勇奪最佳男配角的亞裔演員，他不忘感謝當年的大恩人導演史匹柏。而史匹柏這一晚也成了最大贏家，作品《法貝爾曼》贏得最佳影片和最佳導演兩大獎。

史匹柏在獲獎感言中表示，他從17歲開始就想避談這個故事，但他在導演生涯中，一點一滴地把這個故事說了出來。國際中心／張立德 編撰責任編輯／王馨郁。

現年51歲的關繼威，出身越南華裔家庭，以政治難民身分移民美國，12歲演出史匹柏執導的印地安納瓊斯電影續集，成為童星。而新生代男星奧斯汀巴特勒，詮釋貓王，拿下戲劇類影帝

食藥署也提出點眼藥水的正確步驟：▸步驟1：先洗淨雙手洗淨。藥水滴在「這」才對 手抖恐刮傷眼角膜白天緊盯手機、電腦螢幕，晚上觀賞電視，眼睛乾澀疲勞，已經是現代人通病，許多人隨身攜帶眼藥水，改善不適症狀，食藥署提出，正確使用眼藥水的作法，應將藥水滴在「下眼皮內眼瞼」及「眼球」之間的空間，才能發揮藥效，減少眼睛的刺激。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）【延伸閱讀】．眼睛不舒服就點眼藥水？ 眼科醫師警告7種人不可以亂點．眼睛老是爆血絲要緊嗎？ 眼科醫揭「背後警訊」：1族群慘了。食藥署強調，正確點藥水方式較為繁複，但只要勤加練習，就能上手。▸步驟5：按壓鼻淚管，減少藥物流失，維持藥效，減少口鼻中的苦味。呂大文說，在點藥水時，應點滴在下眼瞼部分，如此一來，就比較不會傷及角膜（黑眼球部分）。

▸步驟3：拉開將下眼皮拉開，把藥水滴在「下眼皮內眼瞼跟眼球之間的空間」。三總眼科部主任醫生呂大文則提醒，老人家常有手抖問題，在使用眼藥水時，更應謹慎，門診常見乾眼症患者在使用拋棄式眼藥水時，因為手抖，以致尖銳塑膠邊緣刮傷了眼角膜。

點眼藥水 正確5步驟食藥署粉專「藥博士正藥說」表示，眼睛是極為敏感的器官，所以有著多重保護的屏障，像是長長的睫毛，可以阻擋異物入侵，以及淚腺受到刺激會分泌的淚水，但保護眼睛的睫毛及淚液，在給藥時候反而成為阻礙。「頭往上仰，將藥水直接滴在眼球」，這是許多人點眼藥水時的標準動作，不過，食藥署提醒，這樣做法容易導致眼球受到過度的刺激，分泌淚液，眼藥可能來不及吸收就被沖了出來，以致藥物濃度不足，等於白點藥水。

大多數眼藥水開封後，應在28天內使用完畢，如果過了期限，應盡速丟棄，不宜再用。▸步驟2：將上眼皮及睫毛壓穩，眼睛直視前方，頭微微上仰。

▸步驟4：輕輕放開下眼皮，讓眼球輕柔地接觸藥液，減少刺激三總眼科部主任醫生呂大文則提醒，老人家常有手抖問題，在使用眼藥水時，更應謹慎，門診常見乾眼症患者在使用拋棄式眼藥水時，因為手抖，以致尖銳塑膠邊緣刮傷了眼角膜。「頭往上仰，將藥水直接滴在眼球」，這是許多人點眼藥水時的標準動作，不過，食藥署提醒，這樣做法容易導致眼球受到過度的刺激，分泌淚液，眼藥可能來不及吸收就被沖了出來，以致藥物濃度不足，等於白點藥水。▸步驟4：輕輕放開下眼皮，讓眼球輕柔地接觸藥液，減少刺激。

食藥署強調，正確點藥水方式較為繁複，但只要勤加練習，就能上手。大多數眼藥水開封後，應在28天內使用完畢，如果過了期限，應盡速丟棄，不宜再用。

▸步驟5：按壓鼻淚管，減少藥物流失，維持藥效，減少口鼻中的苦味。點眼藥水 正確5步驟食藥署粉專「藥博士正藥說」表示，眼睛是極為敏感的器官，所以有著多重保護的屏障，像是長長的睫毛，可以阻擋異物入侵，以及淚腺受到刺激會分泌的淚水，但保護眼睛的睫毛及淚液，在給藥時候反而成為阻礙。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）【延伸閱讀】．眼睛不舒服就點眼藥水？ 眼科醫師警告7種人不可以亂點．眼睛老是爆血絲要緊嗎？ 眼科醫揭「背後警訊」：1族群慘了。食藥署也提出點眼藥水的正確步驟：▸步驟1：先洗淨雙手洗淨。

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